Przepisy na lato.

                                   Czas na jedzenia, no jedzenie kojarzy mi się z truskawkami których osobiście nienawidzę!! Ale nie bede wam przeciez o tym pisala w calym poscie.

 Nie wstawię tu dziś wam co jem, ale zdradzę wam kilka świetnych przepisów na wakacje które znalazłam w wujku Google.

      

    Zdrowe placki owsiane - przekąske którą można zrobić na prawie na każda okazje.

Składniki: 

• 200 ml jogurtu naturalnego
• 100 ml mleka
• banan
• łyżka miodu
• cynamon (dodałem tak z 10-20 gram sypkiego)
• 100 gram mąki pełnoziarnistej
• 200-400 gram płatków owsianych

Całość wrzucamy do blendera i mieszamy aż w miarę wyjdzie jednolita papka. 

Rozgrzewamy patelnię, skrapiamy ją oliwą z oliwek bądź olejem ryżowym (słonecznikowy psuje smak) i smażymy aż będą nasze placki brunatne.

Smaczne, na śniadanie, na kolacje na kazda okazje. Polecam:)

Koktajl z natki pietruszki - natka pietruszka i koktajl? Dziwne, ale prawdziwe.

  

Składniki : 

• składniki na 2 porcje :
• 2 pęczki natki pietruszki
• duży banan
• szklanka soku pomarańczowego (najlepiej świeżo wyciśniętego)
• szklanka soku ananasowego
• ew. 1/2 szklanki kostek lodu

Banan, maliny i mięta - czyli owocowy koktajl. 

Składniki:

• 1 banan
• 100 ml napoju sojowego waniliowego
• 100 ml wody
• garść malin (świeżo bądź mrożonych)
• kilka listków świeżej mięty

 Oczywiście koktajle miksujemy przez kilka minut, smacznego kochani.

   Mogłabym was prosić o większe wsparcie? Komentarze, one są cholernie ważne.

Pozdrawiam, smacznego !! :))

Szanell.