Paznokcie.

 Wiele z nas na pewno uwielbia swoje paznokcie,ale dopiero wtedy gdy się nie łamią, przebarwiają czy coś w tym stylu.
 Więc to był taki mały wstęp na dzisiejszy post.

Dostarczając do swojego organizmu odpowiednie produkty odżywcze możemy pomóc swoim paznokciom.
Jedząc na przykład:
- witaminy A : masło, ser, wątróbka, nabiał, jajka,tłuste ryby)
- witaminy B : brokuły, pestki słonecznika, szpinak,kukurydza,banany,pszenica.
- magnez (banan,jabłko, kiwi,kokos, morela,ziemniak,mięso,pomidor, wino)
- krzem (owies,warzywa i owoce)
- jod (ryby,ostrygi, małże, mleko)
- wapń (jabłko, ryby,buraki,jogurt,jajka,wiśnie)

Istnieją także zabiegi kosmetyczne które możemy wykonywać sami:
• dwa razy dziennie wcieraj w płytkę paznokcia i skórki olejek rycynowy albo jajek z kiełków pszenicy
• co najmniej raz w tygodniu zrób kąpiel swoim paznokciom, do 1/4 szklanki wlej podgrzaną oliwę z oliwek i wymieszaj ją z kilkoma kroplami witaminy A i E, zanurz paznokcie na kilka minut
• raz s tygodniu nakldaj na paznockie maseczke. Maseczkę przygotuj z żółtka, łyżeczki oliwy i kilku kropli sodu z cytryny, wszystko na 15 minut, a potem zmyj letnią wodą.

Pewnie nie raz zastanawialiscie się co tak naprawdę szkodzi paznockiom.
Szkodzą im:
• mróz i silny wiatr
• zła dieta
• wysoka wilgotność
• acetowane zmywacze do paznokcii
• obcinanie zbyt krótko
• promieniowanie słoneczne
• brak ochrony dłoni

Łamliwe i zbyt kruche paznokcie to znak że mamy za mało magnezu i krzemu. Może być wiele powód na przykład te które wymieniłam powyżej.
Jeśli zmienia się wam barwa paznokcia, to oznacza to stosowanie związków chemicznych lub przyjmowania leków.
Blade paznokcie to najczęściej oznaka słabego krążenia krwi. Jeśli mamy barwę niebieską, możemy to tłumaczyć tak że w organizmie występuje substancja toksyczna, a jeśli barwa zielona to znaczy że jest obecność bakterii beztlenowych.

Pozdrawiam, jeśli macie jakieś propozycje to piszcie je w komentarzach, i chciałam powiedzieć ze jest ankieta..

Buziaki,xx