Zacznij działać.

Kolejny post..kolejne emocje czy Wam się spodoba.Bo to właśnie dla was pisze kochani,ok zmierzając do tematu mojego wpisu.

36 DNI.
 Już tyle zostało nam aby dążyć do ideału,przecież każda z nas chce być szczupła.
Gotowi?Tak?No to zaczynamy.

Pierwszym punktem jest oczywiście najważniejszy i najtrudniejszy.
1.Jaki chcesz osiągnąć cel?-5kg?Może więcej?
Najlepiej będzie gdy wezmiesz jaki kolwiek zeszyt,zmierz siebie w takich miejscach jak: biodra,talia,udo i rękę.
Co tydzień to rób, aż w końcu zobaczysz własne efekty.

2.Aby mieć płaski brzuch musisz spalić swoja tkankę tłuszczowa.
Polecam,jak pewnie masę osób ćwiczenia Tifanny.

3.Nie poddawaj się.Nie po to się meczymy,wylewamy z siebie pot żeby nie osiągnąć żadnych efektów.

Musimy pamiętać o swojej diecie.

4.Same ćwiczenia i dieta nie pomogą,musisz zacząć spędzać aktywnie czas nie tylko podczas ćwiczeń [ćwiczenia wykonuj prawidłowo].
Zacznij biegać,chodzić na spacery,spedzac więcej czasu ze znajomymi.Mniej więcej jedź 4-5 posiłków dziennie,co jakieś 3-4 godziny.

5.Usmiechnij się. Ostatni punkt rozwesela wszystkich w końcu jesteśmy na mecie.Wygralismy,oczywiście nie przestajemy prowadzić aktywny tryb życia.

Efekty są świetne,mamy bardzo malo czasu 36 dni do wiosny,następnie lato i nadejdą w końcu wakacje i będziemy musieli ubrać stroj kąpielowy.

PS. Polecam A6w ćwiczenia które możemy pobrać na telefon/tableta na Androida.

Pozdrawiam i zapraszam do komentowania!!:)